吃完就睡易发胖

医学研究发现,吃完就睡可导致肥胖。其原因是,在副交感神经的作用下,脂肪很容易在晚上囤积于体内。当身体处于清醒状态时,交感神经显得极为活泼,而一旦进入睡眠状态,身体的副交感神经就取代了交感神经的地位,于是使脂肪容易堆积。

此外,在睡眠期间,卡路里的消耗量会降到最低,没有被消耗掉的卡路里便囤积于体内成为脂肪。通常情况下,吃完就睡的人容易发胖。这就如同日本的相扑选手想要增加体重时,就会大吃大喝之后立刻倒头就睡;或者在睡前大吃东西,然后就囫囵吞枣咽下去,天长日久便形成了肥胖。

睡前吃东西不但会发胖,还会影响睡眠。你的胃为了消化你吃下去的食物,在半夜必须努力地工作,而这种刺激就会传达到脑部,从而使你睡得不安稳。于是,生活就变得越来越不规律了。