夏季贪冷食,湿气凝聚伤脾胃

中医讲究夏季要养脾,因为夏季暑湿,脾以运化水液为自己的职责,同时脾又厌恶湿气。湿盛会使脾失健运,出现腹脘胀闷、怠倦皮乏、消化不良、水肿、腹泻等现象。所以夏季养生应注重健脾利湿,多吃一些有发散作用的食物。

而大多数人不单不帮助脾脏,还给它天天送生冷寒凉的食物。自从出现了冰箱以后,冷饮就占领了许多人的胃。不少人,尤其对于年轻女孩来说,夏天没有了冷饮,暑天似乎很难熬过去。一瓶冰镇饮料、一个冰淇淋会让人全身清爽。

殊不知,大量的低于体温三十多度的冷饮到胃里以后,胃部气血的需求量急剧增加,这时脾脏和心脏就会调动身体大量的气血来帮助胃,把冰凉的冷饮暖热。一时的痛快,代价是消耗脾胃大量的气血。常吃冷饮不仅会使脾胃气血虚弱,还会使脾胃大量积存痰湿。冷饮吃多了,自然就转化成了寒气。寒气聚集于脾胃当中,会使脾阳严重受损。这时,如果外湿趁机侵入机体,首先受到威胁的就是脾脏。湿困脾脏,就会造成脾失健运。脾湿聚积最容易引起的就是肥胖,脾湿引起的肥胖特点是肌肉松软,腹部赘肉多,下肢脂肪也较多。即使通过体育运动或者减少饮食等途径来减肥,也不会有效果。这也是许多人减肥失败的原因。